男人也要喝紅糖水!

2018-09-17   健康文摘編輯部 4674

紅糖水一直是女生的標配，一般不會把它和男生聯想在一起。

其實除了女生喝紅糖水好處很多以外，男生喝紅糖水一樣有很好的保健作用。

男生喝紅糖水的好處

1.補腎暖胃

對於脾胃虛寒的男生來說，紅糖水是可以起到調節作用的。

紅糖本身是溫性的食物，可以起到驅寒的作用。

特別是將紅糖與黃芪或者是枸杞搭配，能有效的暖胃，和滋陰補腎的作用。

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2.溫和暖肝，恢復體力

紅糖中含有大量的鐵元素，這種元素能使身體產生很大的能量，可以補中暖肝和恢復體力。

對於男性朋友來說，工作和生活的壓力會大於女性，應酬喝酒也是常事。

這時來上一杯紅糖水，除了能保護肝臟外，對恢復體力也很有幫助。

3.延緩衰老，預防心血管疾病

紅糖中含有豐富的硒元素，能有效的達到抗氧化的作用。

要想讓身體不要衰老的那麼快，就得多喝紅糖水。

現在的壓力大，心血管疾病多發，也是需要多喝紅糖水來預防的。

適合男生的紅糖食譜推薦

1.紅糖菊花粥

紅棗搭配菊花，可以調養氣色和清肝明目，加上紅糖後，還有健脾補血的作用。

特別推薦上班族食用，長期食用這一款粥，氣色會改善，對身體健康也是極好的。

2.紅糖小米粥

這款粥對於脾胃虛寒的人是非常好的。

我們選擇的小米含有豐富的礦物質和其他營養素，能健脾胃補虛損，搭配紅糖還有補血的作用。

現在是不是知道了紅糖並非女生的專利了呢！男生喝紅糖水一樣好處多多哦！