滋陰平肝兩杯茶

2019-07-22   健康文摘編輯部 2917

◆ 身體虛弱、抑鬱是肝氣鬱結，屬於少陽之症。

◆ 而囂張跋扈、暴躁是肝火旺盛，屬於厥陰之症。

長期持續這兩種症狀，容易使肝臟受損導致肝糖失控，從而增加糖尿病患病率。

那麼平時我們應該如何調理呢？

先來說說少陽體征，中醫臨床研究發現，少陽病體質在糖尿病患者中非常多見，並且容易導致糖尿病併發症，比如視網膜病變、乳腺炎等。

少陽體征的人平常說話總是有氣無力，走遠路容易感覺疲憊、精神狀態較低、憂思過度、常常抑鬱，這主要是氣虛的表現。

可能同時還有胸脅脹痛、小腹痛、大便不調、口乾口苦、頭暈目眩、食欲不振等症狀。

調治少陽體征除了要滋補，還要清熱解郁，日常適合飲用黃芩薄荷飲。

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【黃芩薄荷飲】

材料：黃芩、薄荷、甜葉菊加溫水沖泡即可。

具體用法請諮詢醫師。

功效：有清心寧神、疏肝解鬱的作用。

再來說說厥陰體征，這類體征平常多陰虛，大部分人可能體形瘦長、體力一般，精力比較充沛，食欲正常。

但肝氣較旺，控制情緒能力比較差，性格急躁易怒。

厥陰體征的人也容易得糖尿病，還可能伴隨有高血壓、心腦血管病、視網膜病變、腎病等併發症。

厥陰體征的具體症狀還可能表現為腰膝酸軟、五心煩熱、失眠多夢、口乾咽燥、視物不明、多飲多尿等。

要調理這一體征，就要做到滋陰平肝，我們可以用三色草食方。

【三色草食方】

材料：夏枯草、桑葉、菊花泡水沖服即可。

具體用法請諮詢醫師。

功效：有滋陰、涼肝、平肝、明目的效果。

最後再為大家推薦一樣調節血糖的營養食材－燕麥。

它有調節脂質代謝、調整胰島素抵抗、改善胰島素利用率等多方面作用。

燕麥升糖指數低，適合糖尿病人食用，尤其有利於控制餐後血糖。

燕麥是高纖維素的食物，還可以促進腸胃蠕動，有通便效果。

經常食用適量的燕麥，能為腸道有益菌提供營養，不但對血糖好，對血脂、動脈硬化都有好處，也適合各種體質的人食用。

少陽之症和厥陰之症都會對健康產生不利影響，長期不改善還容易誘發多種疾病，需要我們注意多多保養肝臟、滋潤內腑。