女人的屁股拍一拍，幾天後身體竟出現奇妙變化

2017-10-25   健康文摘編輯部 11237

現代人不愛運動，導致血液不通暢，氣血不通暢，外邪就容易侵入體內，體內毒素排出緩慢，時間一久，淤塞堆積在體內，造成經脈堵塞，給健康留下隱患。

萬病皆是源於淤和堵，我們人體有一個中央，是最容易出現循環阻塞的問題，它就是我們——臀部。

一、臀部是人體的「毒窩」

很多人都忽略臀部護理，要知道臀部護理不僅是為了美觀，更是為了健康。

中醫認為：臀部位於人體的中部，是人體上下肢的交通樞紐，是七大經絡銜接的必經之處。

久坐、久站等不良行為，導致臀部血液循環受阻，毒素積累體內，造成各種疾病。

下面我們來看看，臀部毒素積聚會招致哪些健康危害。

1.臀積毒素、影響腰部

由於我們久坐、蹺二郎腿，臀部經絡不通，代謝不好。使臀部循環不暢、發涼，大量寒毒囤積在腰椎、盆腔、腹股溝處。

臀部附近就像一個渣滓場，從而招致腰部問題。如：腰酸、帶脈不暢、腰腹贅肉多、下肢循環不好。

2.招致各種婦科疾病

臀部寒涼，盆腔內、腹股溝堆積很多瘀堵的毒素病菌，導致盆腔積液、盆腔炎、陰道炎等炎症，臀部周圍受寒，會使臀部經絡收縮，呈現痛經，月經不調，血色暗、血塊等。

當臀部多濕，會形成泌尿生殖系統的炎症，盆腔炎或陰道炎等；在子宮、卵巢部位寒氣不容易排出易構成囊腫，肌瘤等。

3.臀積毒素，影響外形比例

臀部、腿部、腰部易引發過多浮肉、過量的水份匯集，易產生濕症、寒症、身體變形、代謝減慢、人體比例不契合安康美的標規範比例。

二、臀部外形與身體健康

從臀部的外形可看出一個人的身體健康。下面我們來看看，臀部外形與安康的關係。

1.平直型

易得腫瘤疾病，上火、皮膚枯燥、脾氣躁、性子急。

2.後翹型

八髎骨突出易得婦科炎症，盆腔積液，子宮後位。

3.下垂型

易得腫瘤疾病及婦科炎症，盆腔積液，多發性囊腫，最容易癌變。

4.外擴型

子宮脫垂，月子後遺症，腰酸背痛，月經不調，月經淋漓不盡，小便失禁。

三、日常養護臀部

臀部除了是美麗與性感的象徵之外，還藏著許多健康的小秘密。

為了讓我們有一個美好的臀部，在日常中這些要點要謹記。

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1.堅持安康坐姿

斜坐在椅子上，會使壓力集中在脊椎尾端，形成血液循環不良，血氧供應缺乏。最好的坐姿是坐在椅子的2/3處，背脊挺直。

2.防止不良飲食習慣

抽煙、喝酒、熬夜等不良生活習慣會造成血液循環不好、結締組織鬆弛，進而導致臀部鬆弛。

3.運動時不要穿三角內褲

運動時穿三角內褲，不用等到人老珠黃，臀部就會因彈性纖維組織鬆弛、支撐力不夠而向地心看齊。

4.多吃含鉀食品

研究表明，足量的鉀能夠促進細胞新陳代謝，順利排泄毒素與廢物。

當鉀攝取缺乏時，細胞代謝會產生障礙，使淋巴循環減慢，細胞排泄廢物越來越艱難。

糙米飯、全麥麵包，豆類與花椰菜，這些食物含有大量的鉀元素，有助於掃除體內多餘水分。

5.防止久站

可別以為坐太久壓榨臀部不好，站著就沒問題了。錯！站太久，血液不易自遠程處回流，形成臀部供氧量缺乏，新陳代謝不好，還可能引起靜脈曲張。

6.拍打臀部

每天堅持拍打屁股5-10分鐘，能夠協助臀部血液循環，有效排出體內毒素。堅持一個月以上就會看到效果。

四、排毒穴位

除了臀部的日常養護外，同時也可以通過按摩和艾灸相關穴位，來促進臀部排毒。

1.承扶穴

位置：人體承扶穴位於大腿後面，臀下橫紋的中點。

主治：腰骶臀股部疼痛，痔疾。

2.長強穴

位置：位於尾骨端與肛門之間。

主治：腰神經痛、癔病、痔瘡、泄瀉、便秘等疾病。

3.八髎穴

位置：骶椎。又稱上髎、次髎、中髎和下髎，共八個穴位。

主治：腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神經痛、下肢痿痺、小便不利、月經不調、小腹脹痛、盆腔炎等病症。

4.腰俞穴

位置：取穴時一般採用俯臥姿勢，腰俞穴位於腰部，臀溝分開處即是。

主治疾病：腰俞穴的主治疾病為：指壓腰俞穴可以治療痔瘺、痔核、裂痔等疾病。

5.會陽穴

位置：在骶部，尾骨端旁開0.5寸。

主治：泄瀉、便血、痔疾、陽萎、帶下。

6.大腸俞穴

位置：腰部，當第4腰椎棘突下，旁開1.5寸。

主治：腹脹、泄瀉、便秘、腰痛。

7.關元俞

位置：位於身體骶部，當第五腰椎棘突下，左右旁開1.5寸處。

主治：腹脹、腸鳴、瀉泄、月經不調、小便不利、腰痛。

8.小腸俞穴

位置：骶部，當第一仙椎左右旁開1.5寸處，與第一骶後孔齊平。

主治：下腹部腫脹、下腹部疼痛、腳部腫脹、夜尿症等。

9.膀胱俞穴

位置：穴道時常採取俯臥的姿勢，此穴位於身體骶部，第二仙椎左右二指寬處，與第二骶後孔齊平。

主治：此穴的主治疾病為：夜尿症、膀胱腎臟疾病等。

10.中膂俞穴

位置：中膂俞穴位於人體的骶部，當骶正中嵴旁1.5寸，平第3骶後孔。

主治：泄瀉、疝氣、腰脊強痛。

11.白環俞穴

位置：在骶部，當骶正中嵴旁1.5寸，平第四骶後孔。

主治：腰骶、痛坐骨神經痛、子宮內膜炎、肛門諸肌痙攣、小兒麻痺後遺症、下肢癱瘓、尿瀦留等。

12.胞肓穴

位置：在臀部，平第2骶後孔，骶正中嵴旁開3寸。

主治：腸鳴、腹脹、便秘、癃閉、腰脊強痛。

13.秩邊穴

位置：在臀部，平第4骶後孔，骶正中嵴旁開3寸。

主治：腰骶痛、下肢痿痺等腰及下肢病症、小便不利、便秘、痔疾、陰痛。

14.環跳穴

位置：側臥屈股，股骨大轉子最凸點與骶管裂孔連線的外1/3與中1/3交點處。

主治：腰胯疼痛、下肢痿痺等腰腿病證、健脾益氣。

五、兩個重要的臀部排毒重要穴位

1.天樞穴

天樞穴屬於足陽明胃經，是手陽明大腸經募穴。常用以治療腸胃疾病。

位置：在腹中部，臍中旁開2寸。

按揉辦法：以手指指腹或是指節，向穴位處往下輕壓，按至有微酸感後放開，或做環型畫圈動作，每個穴位按壓1至3分鐘，一天可按4至5次。

功效：增加代謝循環、刺激腸胃爬動、協助排便。

2.築賓穴

築賓穴是足少陰腎經的常用腧穴之一，位於小腿內側。

位置：位於小腿內側，在太谿穴與陰谷穴的連線上，太谿穴上5寸處。

按揉辦法：用大拇指指腹由下往上按，每天早晚各1次，每次推按1到3分鐘。

效果：協助人體散熱排毒。