子宮調理小秘訣

2020-07-10   健康文摘編輯部 1608

月經是女人的象徵，每個月都會來一次。

月經對女人來說非常重要，來了月經，女性就有了生育的能力，也會幫助女性排出體內汙血，幫助女性排毒、排出過量的鐵。

在現實生活中，很多女性常有月經週期不規律，月經量少，顏色發黑等問題。

這都是女性亞健康的表現，若出現這種情況，女性不要忽視，要盡早調理。

一、3種食物要多吃

1.黑芝麻

黑芝麻有補肝腎、益精血的功效，對於女性氣血虧虛而引起的月經量少、月經不調、以及閉經都有非常好的調理作用。

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2、龍眼乾

龍眼乾有益心脾、補氣血的滋補作用，常用於氣血不足所引起的月經不調、痛經、失眠健忘、心慌及月經不規律的女人。

3、當歸

當歸是女性之友，有「女性婦科聖藥」之稱，具活血祛瘀、補血的功效。

對女性月經不規律、月經不調、痛經、月經量少、宮寒等，都有非常好的調理作用，還能幫助女性保養子宮。

二、這類食物要少吃

1.寒涼的食物

寒涼的食物會加重女性體寒，嚴重一點還會導致女性宮寒，進而引起月經不調。

2.太辣的食物

辣椒能幫助人體祛濕，但是月經不規律的女性，最好不要吃得太辣，會使盆腔充血，加重女性月經不調。

3.汽水類的食物

汽水類的食物含有較多的磷酸鹽，跟鐵會產生一些化學反應，產生不可溶的磷酸鐵，造成女性缺鐵，不利於血的生成。

若女性血虛，就容易造成月經量少、推遲等月經不規律的現象。