萬病皆生於瘀

2020-01-10   健康文摘編輯部 2373

萬病皆生於瘀；人衰老的過程就是經絡不斷瘀堵的過程。

醫聖張仲景在《傷寒論》中將身體的瘀毒主要分為三大類：瘀血、水濕和食瘀。

三種瘀皆可導致人體的一切疾病。

可見，身體裡的瘀毒與人的疾病和衰老關係很大。

從概率上來講：

● 瘀血和呼吸皮膚類頑疾（比如哮喘、牛皮癬等），抑鬱類疾病、肝硬化、癌瘤類疾病、婦科疾病的關聯很大；

● 水濕和脾胃腎臟的功能、肌肉類疾病、眼科、腦科（比如黃斑病，美尼爾綜合症等）的關聯很大；

● 食瘀和心血管疾病、膽囊胰臟疾病、瘡疔癰膿類疾病的關聯很大。

醫院對於疾病的檢查相對是比較滯後的，只能查出已經形成的疾病，而且往往在中晚期才能確診。

從有瘀毒到演化成某種疾病是一個漫長的過程，如果能及時發現身體的潛在瘀毒，就能大大減少疾病發生的可能。

1. 食積如何自診

皮膚粗糙、臉上橫肉多，同時又很多油，太陽一照都發亮，這就屬於食積。

再比如說，口臭、便秘、睡覺打鼾、屁多便臭這些情況，也可能是食積。

還有很多人，吃完午飯馬上就犯睏，這是明顯的食積。

為何會出現這麼多食瘀呢？

這無非是享樂主義的興盛造成的結果，尤其是「吃」的文化。

中年人大多是食瘀的主力，他們有的經歷過食物匱乏時期，對食物很偏執，而且大都有一些錯誤的健康觀念。

比如說「能吃就是健康」、「不健康就是缺營養」，連得了高血壓、糖尿病等疾病，都還敢去進補。

2. 水濕如何自診

水濕重的人往往五官與四肢會浮腫，還有舌白淡胖嫩、舌邊有齒痕、小便不利、黃疸、心下滿悶等，都是濕症的表現。

再比如說，很渴，卻不想喝水，或者想喝水，喝了卻不解渴，還胃腹脹，這種情況也屬於水濕的證狀。

大家可能以為口渴就是缺水，其實口渴也有可能是水喝過多，

人體是智能的，一旦發現攝入了過多的水便會減緩吸收，這時候就會發生一開始喝解渴，結果在多喝幾杯反而又口渴了現象，而且越喝越渴，相信大家都有過這樣的體會。

不運動是造成水濕的主要原因，寧願看一天電視、電腦也不願出去活動一小時。

另外。有的人有眼袋就想動手術去眼袋，他們有沒有想過，眼袋有可能是濕證造成了，以後身體好了，沒有濕證了怎麼辦？

所以很多整容的人最後都變形了，變得很恐怖。

3. 淤血如何自診

瘀血重的人，面色晦暗、黃褐色、形體羸瘦，多吃也不胖，並且消谷善飢，常感到餓。

這時，我們就要注意，與脾胃功能好沒有關係，還有容易忘事、情緒煩躁抑鬱波動大、皮膚容易瘙癢、腹部痞硬隱痛、大便顏色經常偏暗，都屬於瘀血的證狀。

4. 瘀堵引發以上三種的因素

所謂「經脈通，百骸理」，人是不可能生病的。

✦ 瘀血的產生主要和情緒有關，比如抑鬱、好生氣、性格壓抑，其次也跟過於操勞和房事過度有關。

經期和產後失於調理，比方說受寒和生氣，也會導致頑固瘀血；

✦ 水濕主要和不運動出汗少以及逼自己多喝水有關；

✦ 食瘀主要和飲食不節制，滋膩厚味且不運動有關。

5. 治療這三種瘀毒的食物和藥材

（一）治療食瘀

對付食瘀最好的是茶葉，不管是什麼茶都能清解腸胃的淤積。

食材裡的山楂、紅薯、香菜、芹菜、白蘿蔔也對食瘀有效。

需要提醒的是，祛食瘀不可圖一時之痛快用瀉藥，這樣會傷害脾胃和津血，過後會更容易便秘。

能用瀉藥的只有熱性便秘，這要在準確辨證的前提下，切記中病則止，不可久服。

很多人長期用瀉藥通便，結果不吃又便秘，而且對氣血和臟腑功能的傷害很大。

（二）治療水濕

食材裡的生薑、黃豆、紅豆、扁豆，還有薏米對水濕有效。

生薑能驅脾胃寒濕、紅豆綠豆薏米主要是除濕熱、略苦的茶葉也能祛濕熱。

（三）治療瘀血

✦ 食材有菠菜、銀耳、香菇、黑木耳、桂皮、八角、茴香。

✦ 藥物有當歸、川芎、三七、夏枯草、丹參、丹皮、桃仁等。

6. 無論何種瘀毒，運動都有效

食材與藥材都有寒熱屬性的不同，要根據自己的體質來選擇。

體質熱用寒性的，體質寒用熱性的。

無論何種瘀毒，運動都有效，且有大效，食瘀和水濕自不必說。