保健妙招，搞定生活小毛病

2019-01-10   健康文摘編輯部 643

冬天天氣寒冷，人體有個穴道，揉一揉，暖和一整天，手腳冰涼女人冬季必備！

第1招－揉一揉，暖和一整天

人體有個穴道，叫做陽池穴，這個名字就意味著囤聚太陽的熱量。

◆ 取穴方式

先將手背往上翹，手腕上出現幾道皺褶，在靠近手背那一側的皺褶上按壓，這個痛點就是陽池穴。

陽池穴是支配全身血液循環及荷爾蒙分泌的重要穴位，只要刺激這一穴位，便可迅速暢通血液循環，溫和身體。

第2招－嘴唇乾起皮很管用

秋冬季節天氣乾燥，嘴唇發乾，起皮，教你一招很快就好。

將銀耳、紅棗與冰糖煮開，早晚喝一次，能改善嘴唇起皮發乾。

平時少吃辛辣，多吃水果來補充維生素，就能減少發乾事宜。

第3招－檸檬皮輕鬆祛痘

臉上長痘，讓形象破受影響。教你一招，輕鬆祛痘。

將檸檬皮、葡萄乾、甘蔗、甘草，同時下鍋，放下4碗水煎至2碗左右，對痘痘恢復很有幫助。

第4招－肩周炎用大鹽粒熱敷

肩周炎較頑固，教你一個簡單管用的方法。

用大鹽粒炒熱，裝布口袋裡捆結實，放在肩部來回熨燙，感覺很舒服為宜。

每天晚上一次，1～2周即可，時間久的也可以。

第5招－近視眼小妙招

經常用電腦，手機或者近視眼，常喝枸杞菊花茶。

枸杞適量多些，泡開後將枸杞吃了。

每天清晨洗臉時，用半乾不濕的熱毛巾敷於前額和雙眼，眼睛輕閉，頭稍仰，持續一分鐘，毛巾涼後再重新更換。

長期堅持，你會發現神奇就在你身邊。

第6招－有鼻炎用生蔥

將新鮮生蔥洗淨，取蔥白搗爛，用小團棉球浸蔥汁。

先用棉簽沾淡鹽水擦拭鼻孔，然後把浸了蔥汁的棉球塞入鼻孔內，輕輕呼吸，保持數分鐘，直到刺激感消失取出，再換新棉球。

每天一次，一次5～6個棉球，鼻炎恢復很快。

第7招－快速解酒小妙招

將大白菜幫洗淨，切成細絲，加些食醋、白糖拌勻，醃漬10分鐘後食用，清涼、酸甜，又解酒。

飲酒時吃豆腐是最聰明選擇，因為豆腐中有一種主要的氨基酸，能化解乙醇的「毒性」，促進酒中的乙醇迅速排泄，不妨試試。

第8招－快速解決落枕

只要將你的腳抬起來，把大腳拇趾掰開，按順時或逆時的方向慢慢地按摩旋轉，則你的落枕將獲得最大修復。

關注穴位治百病，如果發覺腳拇趾肌肉緊繃，那表示您的脖子扭傷了，得要上醫院看醫生。

記住，左腳管左邊，右腳管右邊，經常按摩，將直接或間接疏緩頸項的肌力，有助於預防脖子的傷害。

第9招－老年癡呆小方法

將花生米、粳米、冰糖放入砂鍋內，加水煮至米爛湯稠為度，每晨空腹溫熱食之。

花生米中的卵磷脂是神經系統所需要的 重要物質，能延緩腦功能衰退。

第10招－增強記憶力小妙招

每日清晨取新鮮鵝蛋，打入容器內依個人口味加入適量的白糖攪勻後放籠上清蒸，空腹食用。

有清腦益智功能，對增強記憶力有特效，可經常食用。

第11招－十秒鐘停止打嗝

不停打嗝，用按摩法治打嗝，兩手拇指同時按兩個魚腰穴，由下向上按壓，用力由輕到重，有酸脹感。

按摩時，要用力憋氣，再用力呼出，反覆2～3次，即可停止打嗝。

第12招－常熬夜多吃山藥

山藥含有多種微量元素、豐富的維生素和礦物質，對增強免疫功能，延緩細胞衰老。

長期熬夜的朋友多吃山藥，南瓜，豆類，魚類對自身免疫力，神經系統都很有幫助。

第13招－牙周炎輕鬆解決

每日早晚、餐後用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。

仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳，不用其他方法2天就好。