經常打嗝嗎？給你止嗝6妙招

2019-06-25   健康文摘編輯部 1596

打嗝，指氣從胃中上逆，喉間頻頻作聲，聲音急而短促，是一個生理上常見的現象，由橫膈膜痙攣收縮引起的。

打嗝的原因有哪些

1.喝飲料太多

在喝了很多飲料之後就會出現打嗝的現象，這是因為飲料把胃塞得滿滿的，就沖淡了消化液，消化液濃度越低，打嗝就會越重。

2.氣體飲料

通常在喝完帶有氣體的飲料之後就會有打嗝的現象，比如喝可樂、雪碧、香檳等，讓消化系統充滿過量空氣，從而引起打嗝。

3.服用易冒泡的藥物

頭痛時，你是否服用過治頭痛的「冒泡」藥片，有些藥片溶解在水裡會冒出碳酸氣，這種碳酸氣會引起打嗝。

4.焦慮

平日裡焦慮情緒也會使打嗝的現象發生的，因為當你處於精神壓力大的狀態，身體對氧氣的需求就會增加。

結果，就會像魚那樣機械地用嘴吸進很多空氣，引起打嗝。　

止嗝的六個妙招

1.掐按中指

分別用自己的右手指和左手指，用力掐住中指頂部，大約停留兩分鐘左右，打嗝即可被制止。

2.屏氣法

出現打嗝現象屏住呼吸30秒左右，能有效緩解打嗝的問題，可以讓打嗝症狀立即停止。

也可以用乾淨的筷子放入口中，輕輕刺激齶後1/3處。

3.刮眉棱骨

將雙手拇指按在兩側太陽穴上，用彎曲的食指側面從眉骨的內側向外側刮，稍微用力以微痛感為佳。

4.按壓少商穴

打嗝發作時可用手指按壓住少商穴，打嗝即可停止，最好持續30秒左右。

5.喝水彎腰法

出現打嗝問題可嘗試喝幾口溫開水，最好以彎腰的動作慢慢的咽下。

6.伸拉舌頭法

打嗝時用乾淨紗布墊在舌頭上，用手指捏住舌頭向外拉伸，會感覺腹部有氣體上升，打嗝會自然消失。