怕冷、乏力、吃不下嗎？

2019-05-03   健康文摘編輯部 1877

腎陽是一身陽氣的根本，又被稱為元陽、真陽，腎陽虧虛嚴重會影響全身氣血運行，從而產生瘀滯。

這種情況容易讓人出現四肢僵冷、精神不振、乏力頭暈、小腹冷痛、下肢浮腫、舌下有青筋等症狀。

1.腎陽虛兼有血瘀

◇ 真武湯

所需藥材主要有白術、炮附子、茯苓、生薑、芍藥等，能溫經散寒、益氣健脾、活血化瘀。

不過具體的用法還需要醫師指導。

◇ 黑豆鯉魚湯

所需材料有黑豆、鯉魚以及生薑煮湯，早晚飲用。

2.腎陽虛和肺虛

腎陽虛不僅會影響到腎臟本身，還會殃及其他臟腑，一個是肺陽，一個是脾陽。

腎陽一旦虧虛，就會影響肺的宣發和肅降功能，出現呼吸淺促、胸悶氣短等症狀。

◇ 核桃杏仁山藥糕

所需材料有杏仁、核桃仁、山藥、麵粉、食鹽、陳醋。

做法：把杏仁、核桃打粉，山藥蒸熟碾碎，加入麵粉和麵，最後加入食鹽和陳醋做成小餅，蒸熟以後就能食用了。

要是每天都吃，最好不要超過2個。

3.腎陽虛加脾胃虛

主要表現有不思飲食、大便溏稀、食後腹脹等，同時兼有怕冷、小腹疼痛、喜溫喜按等特點。

◇ 附子理中湯

主要用到人參、白術、甘草、乾薑、附子、炒芡實、炒薏米、炒山藥、炒神曲、炒麥芽。

幫助脾腎陽虛的患者健脾止瀉、補中益氣。使用前應諮詢醫師。

◇ 小茴香肉桂燉牛肉

食材有牛肉、小茴香、肉桂、黃酒。

牛肉補腎作用很強；

小茴香既是調料品，又是藥品，能溫胃散寒；

肉桂有溫散寒邪、引火歸元、納氣平喘的作用；

最後加入黃酒，溫經散寒的作用更強。

腎陽虧虛容易產生血瘀，還可能累積肺和脾胃。

在溫補腎陽的同時，我們可以根據症狀的不同，兼顧調理其他內腑。