眼部的健康密碼，你會破解嗎？

2019-07-10   健康文摘編輯部 883

俗話說得好「眼睛是心靈的窗戶」，其實，眼睛不僅是扇「窗」，它還是個「提示器」。

據研究，70%的健康問題在臉上都有體現，而這其中，最敏感的部位就是眼部。

身體一旦遇到「麻煩」，眼部就會出現變化，但是很多人卻習慣性地忽視，從而釀成嚴重後果，因此我們要學會讀懂眼睛隱藏的「健康密碼」。

一、黑眼圈

隨著我們工作和生活習慣的改變，熬夜成為家常便飯，黑眼圈也越發普遍。

對於那些休息就能消失的「熊貓眼」，的確不用過於擔憂，但對於一直無法改善的眼周暗沉，我們需提高警惕。

1.肝臟疾病

從中醫角度看，肝主目，肝氣運行不暢，就會累及眼部。

據瞭解，大約有20%的肝病者在臉部、眼眶周圍有色素沉著，呈現出「黑眼圈」。

肝臟不好的人還會出現乏力、厭油、噁心、嘔吐、尿黃等症狀。

2.腎臟虧損

腎臟缺少精氣的滋潤，腎之黑色就會附於臉上，而且腎支配人體泌尿和生殖器官，一旦虧損，體內就容易堆積「毒素」，臉部也就出現暗沉色素。

腎臟虧損的人還會出現動則甚喘、腰膝酸軟、自汗、神疲、聲音低怯等症狀。

黑芝麻、枸杞、核桃等都是平補腎臟的好食材。

3.貧血

缺鐵性貧血患者可能會出現比較嚴重的黑眼圈。

鐵元素不足，血細胞的含氧量降低，造成紅細胞顏色加深，出現黑眼圈。

動物內臟、瘦肉、芝麻、香菇、海帶等食物含有較豐富的鐵元素，可以輔助改善缺鐵性貧血，日常膳食中可以適當多添加。

4.月經不調、宮寒

女性月經不調多是因為氣滯血瘀、寒凝血瘀，引起氣血運行失常，而黑眼圈則是氣血運行失常的體現之一。

另外，經血量過多或者有功能性子宮出血問題的女性也會出現黑眼圈。

紅糖乾薑茶

紅糖和乾薑放入鍋中熬煮一會即可飲用，兩種都是性溫藥材，能緩解宮寒，通暢血流。

二、眼部浮腫

睡前喝太多水，會導致第二天眼部浮腫，可是有些人，明明沒喝水，醒來卻變成「腫泡眼」，這是怎麼回事呢？

1.腎臟問題

腎臟是排泄水分、調節電解質的器官，當腎臟出現問題，水鈉滯留體內時，就容易出現組織水腫。

眼瞼周圍的組織比較疏鬆，加上晚上睡覺時眼睛位於低處，液體容易聚集，眼瞼就最先水腫。

若除了眼部出現水腫，還伴有下肢水腫、排尿異常、腰痛等症狀，則應立即前往醫院檢查。

2.甲狀腺

甲狀腺功能異常也會導致水腫，這是由於體內黏液性物質代謝障礙，堆積在皮下組織的緣故。

甲減患者還會出現不正常變瘦、情緒低落、皮膚乾燥、指甲脆、肌膚骨骼疼等症狀。

3.心功能不全

心臟的泵血功能受到影響，就會導致靜脈淤血，水腫首先會出現在下肢，嚴重的話就會導致眼瞼水腫。

三、麥粒腫

麥粒腫是睫毛毛囊附近的皮脂腺或瞼板腺的急性化膿性炎症。

初期可見患處皮膚紅腫，觸摸有綠豆至黃豆大小結節，並有壓痛。

一旦長了「針眼」，應該在醫生指導下先進行熱敷，並配合使用抗生素眼液、眼膏；

若瞼緣或皮膚面出現膿點，千萬不要用手擠，以免造成炎症擴散，應及時去醫院切開排膿治療。

★ 長針眼的原因

① 用不乾淨的手去揉擦眼睛，使細菌自腺體開口處跑進去。

② 眼睛過度勞累，使眼睛四周的眼輪肌收縮，而把腺體開口堵塞。

③ 有砂眼或近視、遠視、散光等眼疾，經常眯眼看東西，會收縮眼部周圍的眼輪匝肌，將腺體出口堵塞住，影響其分泌功能。

④ 油脂性食物、糖分大的食物吃太多，導致眼瞼邊緣的腺體油脂分泌增加，再加上清洗不足，腺體出口處易發生堵塞現象。

【建議】

除了要避開那些誘因，易長針眼的人群可以多補充些維生素A。

因維生素A是維護皮膚黏膜健全的重要營養物質，缺少會引起眼瞼抵抗力下降，容易受到細菌侵犯。

四、栗丘疹（脂肪粒）

有不少人覺得長脂肪粒是因為使用的化妝品營養過於豐富導致的，但其實，這也可能是體內膽固醇過高的映射。

因此，長脂肪粒的人群要適當將一些油膩的食物從食譜中抹去，多吃些新鮮果蔬。

眼部周圍不僅會長脂肪粒，還會長汗管瘤、扁平疣，因長得相似，很容易混淆。

1.汗管瘤

是汗孔堵塞形成的良性腫瘤，只影響美觀，不影響健康。

表現：不痛不癢，形狀不規則，表面凸起，顏色與膚色接近，內裡無顆粒物，不會自動消失，也不會惡變。

2.扁平疣

扁平疣是人乳頭狀瘤病毒感染引起的，屬於病理性問題。

表現：表面光滑無紋路，有褐色還有深褐色，偶有輕微瘙癢，易傳染，常見扁平疣沿著抓痕分佈排列成條索狀。

有些人持續很多年，會自行好轉，也有些人會因自身傳染至滿臉、滿手都是。

建議

一旦出現此類皮疹還是儘早就醫，去掉傳染源。

這些眼部「密碼」，能提早發現一些健康問題和疾病，身體如有不適，還請及時就醫。