吃什麼有助潤肺化痰

2018-09-13   健康文摘編輯部 3388

咳嗽多痰主要是身體某些器官正在發炎，一定要及時的就醫，服用止咳、潤肺、化痰作用的藥物。

天氣乾燥，容易誘發咳嗽、支氣管炎、哮喘等疾病，如果想讓身體恢復的更快，可多吃點水果助潤肺化痰。

一、潤肺化痰的水果有哪些

1.梨子

梨子富含蘋果酸、檸檬酸、微量元素和維生素。

中醫認為，梨子有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥的功能。

最適合呼吸道感染引起的咳嗽患者食用，民間常將其與麻黃蒸熟食用。

2.枇杷

枇杷具有清肺、生津止渴、祛痰止咳的功效。

《滇南本草》中記載：治肺痿、癆傷吐血、咳嗽吐痰、哮吼；又治小兒驚風發熱。

因此，枇杷常被用於治療肺熱、咳嗽和久咳不愈等症狀。

3.蘋果

蘋果要帶皮一起吃，更能清肺。這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎症反應。

蘋果皮中富含自然抗氧化劑槲皮素，該物質可保護肺臟不受污染物侵害。

每週至少連皮吃5個蘋果，可以改善肺臟功能。

4.柿子

吃柿子雖然有益肺部簡單，但不能空腹吃。

柿子具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃、生津潤腸、涼血止血等多種功效。

對於秋燥咳嗽有痰的人來說，吃點柿子能有效潤肺化痰。

5.葡萄

葡萄含有豐富的維生素與礦物質元素，這是霧霾天急需補充的營養物質。

葡萄還有開胃消食的效果，同時健脾和胃，有助於食物的消化。

6.石榴

石榴雖然吃起來很麻煩，但是石榴的潤肺功效還是不能否認的。

石榴有生津、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽乾者。可用石榴搗汁或煎湯飲,能清熱解毒、潤肺止咳。

7.甘蔗

甘蔗汁是解熱、生津、潤燥、滋養之佳品，能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止嘔。

中醫常把其作清涼生津劑，用於治療口乾舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等症。

8.柑橘

柑橘具有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效。

適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴等症；榨汁或蜜煎，用在治療兒童肺熱咳嗽尤佳。

9.柳丁

柳丁中含有揮發油、檸檬烯等，可以促進呼吸道黏膜分泌物增加，並緩解支氣管痙攣，有祛痰、止咳、平喘的功效。

10.柚子

柚子具有健胃、理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能促進食欲、治療消化不良等症。

可促進傷口癒合，對敗血症等有良好的輔助療效。

容易上火的人，吃柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。

二、潤肺化痰的食療湯

1.薏米藕香湯

綠豆具有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃等功效。

綠豆所含元素還能解百毒，能幫助體內毒物的排泄，從而促進機體的正常代謝。

2.蟲草靈芝雞肉湯

補益肺氣，化痰止咳。

適用於肺氣不足者、久咳痰少、氣短氣促、體弱乏力、食不知味、自汗、大便溏薄、舌淡苔自、脈細而虛。

3.潤肺雪梨湯

雪梨內含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿蔔素等，具有生津潤燥、清熱化痰之功效。

三、潤肺化痰的茶飲

1.珠貝潤肺飲

功效

麥冬可清熱養陰、治口乾以及喉嚨腫痛、沙參清肺、除虛熱；珠貝潤肺、緩咳嗽痰血、款冬花平喘止咳。

適用症狀

乾咳無痰或痰量少、質地微稠不易咳出甚至有血絲的乾咳。

2.膨大海茶

功效

本方具有清熱潤肺、利咽解毒的作用。

適用症狀

急慢性咽炎、喉炎、扁桃體炎，症見咽喉腫痛或咽癢作咳。

3.菊花茶

適用症狀

本方具有清熱利咽、消腫止痛的作用。主治急慢性咽喉炎、咽喉腫痛、刺癢不適等症。

4.金橘茶

適用症狀

可治食欲不振、久咳不愈、小兒百日咳，也可防治感冒。

5.清熱止嗽茶

功效

清熱解表，宣肺止嗽。

適用症狀

外感風熱、肺熱咳嗽、噁心痰多、口渴咽乾、大便乾結等症。

6.杏仁散寒茶

功效

薏仁補肺健脾、袪風排濕；陳皮理氣健脾、化痰；杏仁粉及款冬花可潤肺散寒、平喘止咳。

適用症狀

痰量多且顏色白、質地偏稀的寒濕咳。