回蔬果食療 蘿蔔功效大不同 蘿蔔功效大不同
白蘿蔔、紅蘿蔔、青蘿蔔功效有不同，千萬別吃錯了！
俗話說「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方」。白蘿蔔是冬季的時令蔬菜，也是養生的好食材，古時候也有：「蘿蔔上市，郎中下市」的說法。
但你知道嗎？其實各種蘿蔔的功效是不同的，一定要正確食用才能發揮最大功效。
要想發揮蘿蔔的潤肺作用，首先得選對蘿蔔的顏色，白色的蘿蔔效果最好；然後還要選對吃法，生吃才能發揮蘿蔔潤肺最大的功效。
元代許有壬說蘿蔔：「熟食甘似芋，生薦脆如梨，老病消凝滯，奇功值品題。」
前兩句說的是生吃和熟吃的不同味道，後兩句說的是它們治病的作用。
李時珍在《本草綱目》中作了更精闢地總結：「生吃可以止咳、消脹氣，熟食可以補氣順氣。」
1.白蘿蔔止咳，有美味
生吃白蘿蔔，清熱潤肺也不能亂用，它對秋天多見的秋燥咳嗽最好，其他類型的咳嗽並不合適。
秋燥咳嗽主要表現為反覆咳嗽、咳黃痰，伴有口乾、咽痛、便秘、尿赤、身熱或伴有喘息等徵狀，舌質紅、苔薄黃或黃膩。
中醫認為肺乃嬌臟，是外邪首先侵襲的臟腑，秋天本來就燥，肺更容易受到侵襲，更容易出現咳嗽。
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健康需知保健
- 婦女證狀，學習會員知識須知，健康美麗。
- 四季感冒、八種咳嗽，學習會員知識防感染。
(一般感冒有五種證型，咳嗽有八種證型，需學習知識防感染。)
2.白蘿蔔熟吃，補氣治感冒
秋冬季節感冒的人也特別多，這是正氣不足的一種表現。
愛感冒的人增強機體正氣是必須的，白蘿蔔正好發揮作用。但是這時候就需要煮熟吃了。
白蘿蔔防感湯：這湯適用於風寒感冒，主要徵狀是怕冷、怕風、出汗少、鼻塞流涕、咳嗽有痰。
二、紅蘿蔔，健胃消食
說到健脾助消化，作用最強的就得是紅蘿蔔了。紅蘿蔔性平味甘，中醫認為它有健脾、補血、助消化的功效。
它的營養有兩大特點，1.含糖量高於一般蔬菜，並有一種芳香甜味；2.含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A。
要想發揮紅蘿蔔健脾胃、助消化的作用，還得加上菊花和荷葉。菊花荷葉為清熱類中藥，中醫認為其性平，味苦、澀，歷代醫書都認為有開胃消食、裨助脾胃、止渴生津等作用。
三、青蘿蔔，消火氣
還有一種蘿蔔能幫助平復脾氣，這就是青蘿蔔。中醫認為人的脾氣大和肝有關。
青色入肝，青蘿蔔又富含維生素C和膳食纖維，故清熱舒肝的效果極佳。
1.青蘿蔔疏肝粥：這個能天天喝，喝一段時間肝鬱好了，脾氣自然也就小了。
冬吃蘿蔔夏吃薑，吃蘿蔔，咱也得選選，養生功效是有差別哦
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