夏天將至，5大疾病要小心

2018-05-30   健康文摘編輯部 716

夏天氣溫將要持續走高，高溫疾病也必須警惕。

除去最常見的中暑，還有5種病也要注意：熱中風、急性心梗、高血壓、熱感冒，腹瀉。

這些病看起來沒什麼，但每年都有人中招的，尤其是45歲以上的人群，身體或多或少已經被種下了慢性病的種子。

立夏後天氣原因，一不小心，身體裡的慢性病就要生根發芽，真的變成大病了！

它的前期症狀、提前養護避免的方法，都需要瞭解一下。

1.高血壓－縮小室內外溫差再出門。

高血壓老人不要起太早，多喝水，尤其尿色深時要多喝，晚上睡覺前床頭放杯水，中間醒來喝一點，因為晚上出汗小便多會導致血液黏稠。

化解方法

高血壓患者應學會使用空調。室溫不宜低於25℃，保持在27-28℃就好，不要忽冷忽熱。

從空調房到外面，要預先關空調、開窗門，讓室內外溫差縮小，給身體和血壓的變化提供一個緩衝期，這樣血壓就不太容易上躥下跳了。

從室外進入到有空調的室內，也應在樓道或陰涼的地方休息一會，再進入房間。

除了要每天用藥、早晚測血壓以外，可以吃一塊西瓜，西瓜是利尿的，但不要吃冰西瓜。

2.腹瀉

輕微腹瀉可以服用淡鹽水，同時適量加些糖。

在一般人的意識裡，肚子不舒服，趕緊吃兩瓣生蒜。

事實上在未出現腹瀉之前吃有作用，可一旦已經出現了腹瀉，吃多少大蒜都沒用。

化解方法－藿香粥

材料：乾藿香15克，粳米30克。

做法：藿香研細末，粳米淘淨，加水燒至米粒開花時調入藿香末，文火煮成稀粥。

每日1劑，調味分次服食，連食3天。適於輕度急性腸炎腹痛、腹瀉者及中度腸炎腹瀉有緩解。

對於腹瀉中招率極高的嬰幼兒，家長要特別注意給小孩子做好保暖工作。

在孩子睡覺時，可以選擇小毯子或是給孩子穿上一件小肚兜加蓋在腹部局部保暖。

3.熱中風－多喝冬瓜湯能預防

每年的5～8月份是中風的高發期，氣溫越高，危險性越大，因此又稱之為熱中風。

建議平時喜歡煲湯的中老年人，可以在炎熱的夏季煲些解暑湯用來清熱防中風。

化解方法－熱中風喝冬瓜湯

材料：取鮮荷葉一張、冬瓜500克。

做法：將鮮荷葉洗淨，鮮冬瓜連皮，加清水5碗煲湯，鹽少許，湯成後食冬瓜並飲湯。

另外，熱中風一般有幾個比較明顯的特徵：

• 1.頭暈，表現為瞬間眩暈，幾秒鐘後便恢復常態。

• 2.單眼突然發黑，幾秒鐘或幾十秒鐘後便完全恢復正常。

• 3.如果無疲倦、睡眠不足等原因，出現連續的打哈欠，這可能是腦動脈硬化、缺血，引起腦組織慢性缺血缺氧的表現，是中風病人的先兆。

4.急性心梗－痰液呈白色泡沫狀

有心臟病的患者，若發生心梗，有一些很明顯的前兆。

比如：突然出現不明原因的呼吸困難咳嗽、咳泡沫樣痰。

應考慮有急性心梗的可能，一旦出現胸痛，最好馬上上醫院。

目前預防心梗其中一個重要措施是長期服用腸溶阿司匹林。

化解方法－黑木耳+紅棗

經常食用黑木耳能有效降低人體血液黏稠度。需要提醒的是，消化功能較弱者在食用黑木耳時，最好煮熟了吃。

如果可以把泡好的黑木耳和紅棗一起煲湯，每晚服用一小杯，這種吃法更利於人體吸收。

鹼性食物

患者在這種天氣可多吃生薑、洋蔥、茄子、香菇、玉米、燕麥等鹼性食物，它們都是血管的清道夫。

有清潔血液、預防心梗的作用。

另外，午睡可以減少心梗的發病率，老年人中午睡30分到1小時，是很有好處的。

對於有發生心肌梗死危險性的人群，還應禁止搬抬重物。

5.熱傷風：口渴得厲害卻不想喝水

熱傷風有一個特點：雖然身體發熱，患者覺得口乾，卻不想飲水解渴；

此外，熱傷風有發熱等症狀，摸額頭、腋窩等部位卻不覺得發燙。

患熱傷風後能出汗最好，如果汗出透了，熱傷風可以不藥而愈。

但熱傷風患者出汗後別急著洗澡，最好拿毛巾隨時擦乾。

得了熱傷風，吃什麼決定著痊癒的速度。

化解方法

熱的酸性飲料

傷風感冒是從咽喉部開始的，要多休息才能增強身體的抵抗力。最好能喝些熱的酸性飲料或湯等。

維生素A

喝熱酸性飲料能酸化喉部，從而控制病毒在喉部的繁殖。

熱傷風往往會大量消耗身體裡的維生素A，因此最好吃一點魚肝油或者維生素A片，這樣病會好得快一點。